Kender du en som drikker for meget?

Det tror jeg de fleste mennesker gør. Det kan være en ægtefælle, en datter, søn, mor, far, ven, kollega eller måske bare naboen.

Det er nemt at se, at misbrugeren ikke har det godt, både fysisk, psykisk og socialt. Men det de færreste ved er, at de pårørende gennemgår præcis samme lidelser, som den der drikker. Det er blandt andet derfor, at du som pårørende, er nødt til at sige fra – for at passe på dig selv.

“Men jeg kan da ikke bare vende ryggen til”

“Han dør, hvis jeg går fra ham”

“Det er mit barn, -jeg vil ikke svigte mit barn”

“Hvis jeg ikke er der, får hun ikke noget mad”

” Jeg er den eneste han har tilbage”

” Han har lovet at – nu stopper han”

” Hvis jeg bare kan få overtalt hende til at gå i behandling så….”

Kender du nogle af ovenstående tanker? Hvis du gør, er du bestemt ikke alene. Der findes 140.000 “alkoholiker” i Danmark. Man mener at tallet er langt større og ofte er disse mennesker omgivet af velmenende, omsorgsfulde og bekymrede pårørende.

MEN…… lad mig sige det klart og tydeligt – du hjælper altså ikke den der drikker ved at:

• blive ved med at finde dig i alle undskyldningerne
• dække over vedkommende
• fortælle andre, at det ikke er så slemt
• blive ved med at komme, når vedkommende er fuld
• finde dig i brudte løfter
• finde dig i, at blive udnyttet
• påtage dig ansvaret for at undgå konflikter/skænderier
• sige nej til invitationer af frygt for hvad der kan gå galt
• ikke give udtryk for dine egne følelser
• påtage dig ansvaret for at han ikke bliver for fuld
• altid stå til rådighed
• låne vedkommende penge
• købe alkohol til vedkommende

Du gør alt dette fordi du ikke ved bedre. Men desværre er dine handlinger med til at fastholde misbrugeren i at drikke. Hvorfor…… fordi der ikke er nogle konsekvenser.

“Skal jeg så bare lade hende ligge sanseløs på gulvet?”

“Skal han så bare sulte?”

” Skal hun så bare sidde der helt alene uden nogen?”

” Skal jeg som mor, bare ignorere når han ringer?”

Ja ja ja og ja det er lige præcis det du skal. Det er sindsygt svært – i begyndelsen, men øvelse gør mester.

Når misbrugeren oplever ikke længere at kunne true eller manipulere dig til at gøre ting for ham begynder han at mærke konsekvenserne – og først der vil et ærligt ønske om forandring skabes.

Nedemstående er citater fra pårørende:

“Det var jo hele mit fundament, min identitet, der smuldrede bort på ganske kort tid. Al opmærksomhed var samlet om min partner, som drak. Hvis ikke den pårørende tænker på sig selv, er der ingen andre, der gør”

“Det er så forfærdligt flovt at indrømme, at ens kæreste drikker for meget. Derfor sagde jeg ikke noget”

” Jeg bryder mange løfter til andre for at være hjemme og kontrollere, hvad hun laver, hvor meget hun drikker. På det sidste har det slået mig, hvor ensom jeg er”

“først nu, som voksen forstår jeg, hvordan børn er ofre. Hvor meget de lider under at have en alkoholiseret forældre. Både under opvæksten og så sandelig også når de er blevet voksne. Der er mange der altid føler sig til overs, ikke mener de er værd at elske. Det er ikke fair, at børn får sådan et syn på sig selv”

Så- hvad skal jeg gøre?

Du skal fek.s sige til den der drikker, at du elsker ham, at du vil hjælp, støtte og være der når han Ikke drikker. Men du vil ikke se på at han ødelægge sig selv og sit liv. Derfor vil du fremover ikke:

• tale i telefon hvis han er påvirket
• besøge ham hvis han er påvirket
• købe alkohol til ham
• lave mad til ham
• købe ind for ham
• gøre rent for ham
• undskylde for ham
• køre ham nogen steder hen
• lade ham besøge dig
• ikke kontrollere

Det er svært, nej faktisk umuligt, at ændre andre mennesker. Forandringen skal altid søges hos dig selv. Du skal erkende/finde ud af ( vi kan ikke ændre på noget vi ikke erkender) hvad du ønsker af livet og gå efter dine egne mål – sidegevinsten kan være at ha (misbrugeren) også ændre sig.

Du skal være ærlig overfor dig selv – og dine fortrolige venner. Selvom det føles flovt, så prøv alligevel og skabe en åbenhed omkring problemet. Flere end du tro, kender din situation og har måske selv haft problemet inde på livet.

Søg råd der findes flere muligheder for hjælp til dig:

• alkohollinjen
• kommunernes pårørende behandling
• hjemmesiden HOPE
• terapeutisk rådgivning

Jeg håber at ovenstående er nyttig viden for dig. Jeg har mange års erfaring i, at hjælpe pårørende videre i livet ved brug af samtale, mindfulness og en bred værktøjskasse af handlemuligheder. Jeg er også klar til at hjælpe dig med netop det du står og kæmper med lige nu. Er du interesseret i min hjælp kan du gå ind på min hjemmeside www.malenemunksgaard.dk og få kontaktoplysningerne, jeg glæder mig til at høre fra dig.